Suplementy w treningu siłowym to dodatek, mający na celu ułatwienie osiągania założonych celów takich jak dobra sylwetka, siła, sprawność, zdrowie, wygląd. W przypadku osób profesjonalnie zajmujących się treningiem siłowym pełnią ważną rolę. Jednak w przypadku osób trenujących rekreacyjnie, nieprofesjonalnie ich rola nie jest kluczowa. To raczej dodatek.
Częsty błąd, jaki popełniają osoby zaczynające trenować lub trenujące już, ale nieprofesjonalnie, jest zakup dużej ilości w ogóle im niepotrzebnych suplementów. Warto więc, przed zakupem, zadać sobie pytanie, czy potrzebujesz te suplementy?
W książce opisano poniższe suplementy:
1. Odżywki białkowe
2. Kreatyna
3. Cytrulina
4. Arginina
5. Beta alanina
6. Witamina D3
7. Ashwaganda
8. Omega
9. Kawa
Jeśli jesteś osobą trenującą amatorsko, innymi suplementami nie zawracaj sobie głowy.
Ebook w postaci pliku pdf.