Chcesz zbudować sylwetkę swoich marzeń?
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zbudować lepszą muskulaturę, ładne proporcje ciała, zgrabną sylwetkę?
Jesli Twoja odpowiedz na któreś pytanie to TAK, ten ebook jest dla Ciebie (dla kobiet i mężczyzn).
W 10 krokach dowiesz się jak osiągnąć swoje cele. Rozwiniętą wersją tego ebooka (o dodatkowe rozdziały) jest ebook "Dbam o formę", także dostępny na tej stronie.
Tematy zawarte w ebooku:
Wstęp
krok 1: Wybór celów
Krok 2: Dlaczego w planie powinien być trening siłowy (dla kobiet i mężczyzn)
Krok 3: Dieta - podstawy
Krok 4: Redukcja
Krok 5: Rekompozycja
Krok 6: Budowa masy mieśniowej
Krok 7: Trening siłowy
Krok 8: Trening cardio
Krok 9: Regeneracja
Krok 10: Suplementacja
Zakończenie