Ebook "Dbam o formę" to poradnik o tym jak zbudować świetną sylwetkę, zadbać o zdrowie, mieć dobrą formę.
Cały materiał ebooka to ponad 70 stron praktycznej i fachowej wiedzy, ale podanej w łatwo przyswajalnej formie. Wszystko po to, aby nie rozpraszać Cię niepotrzebnymi informacjami. Ebook zawiera tylko te, ktore potrzebujesz do osiągnięcia swoich celów.
Cena: 28 zł
W pakiecie ebook w formatach: epub, mobi, pdf
Ebook zawiera tematy takie jak:
- wyjaśnienie mechanizmów powodujących, że chudniesz, tyjesz, budujesz mięśnie, kształtujesz sylwetkę,
- wybór celów treningowych i dietetycznych,
- wyjaśnienie tematu: czy kobiety powinny trenować siłowo (powinny),
- dieta: podstawy,
- redukcja, odchudzanie,
- rekompozycja,
- budowa masy mięśniowej,
- kształtowanie sylwetki,
- rozgrzewka,
- trening siłowy,
- kształtowanie sylwetki,
- różnice w treningu kobiet i mężczyzn,
- trening cardio,
- postępowanie po treningu,
- regeneracja,
- dlaczego warto pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej,
- suplementacja,
- plany treningowe,
- savoir-vivre na siłowni,
i wiele innych pokrewnych tematów.