Blog - Dbam o formę

Tak, ale...

Myślisz o tym, aby zadbać o swoją sylwetkę, dobrą i zdrową dietę, formę? Nie wiesz jednak jak zacząć, aby skutecznie ten proces przeprowadzić? To artykuł dla Ciebie.

Jesteś osobą 40+ lub zbliżasz się do tego wieku? Chcesz zrobić formę życia? To artykuł dla Ciebie!

Przeczytaj jak alkohol skraca Twoje życie, niszczy zdrowie i co konkretnie powoduje.

Zobacz jaki pokarm ma wysoki i niski indeks sytości, jak dokonano wartościowania i po co ci to potrzebne

W artykule znajdziesz wzory na obliczenie swojego zapotrzebowania energetycznego/kalorycznego.

Kto nie zna osób, które ciągle są na jakiejś diecie, albo cykliczni jakąś dietę stosują? Nie mają jednak efektów, szybko wracają do problemu. Jak sobie z tym poradzić, jak osiągnąć trwałe efekty?

Zapewne chcesz już działać, trening, dieta, efekty! Zacząć jednak trzeba od  teorii. Pozwoli Ci zrozumieć jak to działa. Bez zrozumienia tego ciężko będzie osiągać cele.