Najnowsze wpisy
Jak mieć zdrowy i dobry sen
Czytaj dalej...
Zdrowy i dobry sen to podstawa regeneracji organizmu i dobrego samopoczucia. To też klucz do osiągania celów dietetyczno treningowych i długiego, zdrowego życia.
www.dbamoforme.pl
03.12.2024, 09:49
Jak zrobić formę życia po czterdziestce
Czytaj dalej...
Jesteś osobą 40+ lub zbliżasz się do tego wieku? Chcesz zrobić formę życia? To artykuł dla Ciebie!
www.dbamoforme.pl
16.11.2024, 14:31
Różnice w treningu siłowym mężczyzn i kobiet
Czytaj dalej...
Czy kobiety powinny trenować tak samo jak mężczyźni? Nie. Są istotne różnice
www.dbamoforme.pl
29.10.2024, 15:25
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Suplementy
Trening siłowy
Trening cardio
Regeneracja
Twoja metamorfoza
Jak powstaje Twój indywidualny plan treningowo dietetyczny?
Czytaj dalej...
Zastanawiasz się jak będzie wyglądać przygotowany dla Ciebie plan, co będzie zawierać i jak wyglądać będzie nasza współpraca? Przeczytaj, a się wszystkiego dowiesz.
www.dbamoforme.pl
18.08.2024, 20:17
Podstawowe rodzaje planów treningowych
Czytaj dalej...
Full body workout (FBW), a może Push/pull/legs, góra/dół lub klasyczny split. Co wybrać, czym się różną, charakteryzują? Odpowiedz w artykule.
www.dbamoforme.pl
17.08.2024, 20:11
Trening siłowy/oporowy – podstawy
Czytaj dalej...
Trening siłowy, zwany inaczej oporowym, to podstawa kształtowania sylwetki. Dietą pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, ale to na treningu ukształtujesz sylwetkę.
www.dbamoforme.pl
17.08.2024, 19:55
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Trening siłowy
Trening cardio
Twoja metamorfoza
Rozgrzewka - jak zrobić to dobrze
Czytaj dalej...
Każdy trening siłowy, cardio, powinna poprzedzać rozgrzewka. Po co w ogóle jest, co zagraża Ci jak rozgrzewkę pominiesz i jak ją zrobić? Odpowiedz w artykule.
www.dbamoforme.pl
08.08.2024, 16:42
Budowa masy mięśniowej – podstawy
Czytaj dalej...
Chcesz zacząć budować masę mięśniową, kształtować swoją sylwetkę, zadbać o jędrność ciała, dobre proporcie, kształty? Przeczytaj artykół i dowiedz się jak to zrobić.
www.dbamoforme.pl
04.08.2024, 10:11