Más reciente Entradas
www.dbamoforme.pl
27.12.2024, 13:18
Jak mieć zdrowy i dobry sen
Seguir leyendo...
Zdrowy i dobry sen to podstawa regeneracji organizmu i dobrego samopoczucia. To też klucz do osiągania celów dietetyczno treningowych i długiego, zdrowego życia.
www.dbamoforme.pl
03.12.2024, 09:49
Jak zrobić formę życia po czterdziestce
Seguir leyendo...
Jesteś osobą 40+ lub zbliżasz się do tego wieku? Chcesz zrobić formę życia? To artykuł dla Ciebie!
www.dbamoforme.pl
16.11.2024, 14:31
Co robić po treningu? Cool dawn.
Seguir leyendo...
Co robić po skończonym treningu siłowym? Otóż jak przed treningiem jest rozgrzewka, po treningu też czeka praca do odrobienia.
www.dbamoforme.pl
30.09.2024, 10:13
Trening Cardio / aerobowy - podstawy
Seguir leyendo...
Bardzo często myśląc o chudnięciu mamy na myśli dwie czynności, miej jeść i ćwiczyć aerobowo (np. biegać). I niby wszystko się zgadza, ale nie do końca jest to najlepsza strategia.
www.dbamoforme.pl
05.09.2024, 13:24
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Suplementy
Trening siłowy
Trening cardio
Regeneracja
Twoja metamorfoza
Jak powstaje Twój indywidualny plan treningowo dietetyczny?
Seguir leyendo...
Zastanawiasz się jak będzie wyglądać przygotowany dla Ciebie plan, co będzie zawierać i jak wyglądać będzie nasza współpraca? Przeczytaj, a się wszystkiego dowiesz.
www.dbamoforme.pl
18.08.2024, 20:17
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Trening siłowy
Trening cardio
Twoja metamorfoza
Rozgrzewka - jak zrobić to dobrze
Seguir leyendo...
Każdy trening siłowy, cardio, powinna poprzedzać rozgrzewka. Po co w ogóle jest, co zagraża Ci jak rozgrzewkę pominiesz i jak ją zrobić? Odpowiedz w artykule.
www.dbamoforme.pl
08.08.2024, 16:42
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Dieta
Trening domowy
Trening siłowy
Trening cardio
Twoja metamorfoza
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne
Seguir leyendo...
W artykule znajdziesz wzory na obliczenie swojego zapotrzebowania energetycznego/kalorycznego.
www.dbamoforme.pl
11.07.2024, 15:23