Blog - Dbam o formę

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Trening siłowy Trening cardio Regeneracja Twoja metamorfoza

Zdrowy i dobry sen to podstawa regeneracji organizmu i dobrego samopoczucia. To też klucz do osiągania celów dietetyczno treningowych i długiego, zdrowego życia.

www.dbamoforme.pl

03.12.2024, 09:49

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Mity Dieta Trening siłowy Trening cardio Twoja metamorfoza

Jak zrobić formę życia po czterdziestce

Jesteś osobą 40+ lub zbliżasz się do tego wieku? Chcesz zrobić formę życia? To artykuł dla Ciebie!

www.dbamoforme.pl

16.11.2024, 14:31

Masa Mity Trening domowy Trening siłowy Twoja metamorfoza

Różnice w treningu siłowym mężczyzn i kobiet

Czy kobiety powinny trenować tak samo jak mężczyźni? Nie. Są istotne różnice

www.dbamoforme.pl

29.10.2024, 15:25

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Trening domowy Suplementy Trening siłowy Trening cardio Regeneracja Twoja metamorfoza

Jak powstaje Twój indywidualny plan treningowo dietetyczny?

Zastanawiasz się jak będzie wyglądać przygotowany dla Ciebie plan, co będzie zawierać i jak wyglądać będzie nasza współpraca? Przeczytaj, a się wszystkiego dowiesz.

www.dbamoforme.pl

18.08.2024, 20:17

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Trening domowy Trening siłowy Twoja metamorfoza

Podstawowe rodzaje planów treningowych

Full body workout (FBW), a może Push/pull/legs, góra/dół lub klasyczny split. Co wybrać, czym się różną, charakteryzują? Odpowiedz w artykule.

www.dbamoforme.pl

17.08.2024, 20:11

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Trening domowy Trening siłowy Twoja metamorfoza

Trening siłowy/oporowy – podstawy

Trening siłowy, zwany inaczej oporowym, to podstawa kształtowania sylwetki. Dietą pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, ale to na treningu ukształtujesz sylwetkę.

www.dbamoforme.pl

17.08.2024, 19:55

Redukcja/odchudzanie Masa Rekompozycja Trening domowy Trening siłowy Trening cardio Twoja metamorfoza

Rozgrzewka - jak zrobić to dobrze

Każdy trening siłowy, cardio, powinna poprzedzać rozgrzewka. Po co w ogóle jest, co zagraża Ci jak rozgrzewkę pominiesz i jak ją zrobić? Odpowiedz w artykule.

www.dbamoforme.pl

08.08.2024, 16:42

Masa Trening siłowy Twoja metamorfoza

Budowa masy mięśniowej – podstawy

Chcesz zacząć budować masę mięśniową, kształtować swoją sylwetkę, zadbać o jędrność ciała, dobre proporcie, kształty? Przeczytaj artykół i dowiedz się jak to zrobić.

www.dbamoforme.pl

04.08.2024, 10:11

Blog - Dbam o formę

Neueste Beiträge