Newest Posts
Jak mieć zdrowy i dobry sen
Read more...
Zdrowy i dobry sen to podstawa regeneracji organizmu i dobrego samopoczucia. To też klucz do osiągania celów dietetyczno treningowych i długiego, zdrowego życia.
www.dbamoforme.pl
03.12.2024, 09:49
Jak zrobić formę życia po czterdziestce
Read more...
Jesteś osobą 40+ lub zbliżasz się do tego wieku? Chcesz zrobić formę życia? To artykuł dla Ciebie!
www.dbamoforme.pl
16.11.2024, 14:31
Różnice w treningu siłowym mężczyzn i kobiet
Read more...
Czy kobiety powinny trenować tak samo jak mężczyźni? Nie. Są istotne różnice
www.dbamoforme.pl
29.10.2024, 15:25
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Suplementy
Trening siłowy
Trening cardio
Regeneracja
Twoja metamorfoza
Jak powstaje Twój indywidualny plan treningowo dietetyczny?
Read more...
Zastanawiasz się jak będzie wyglądać przygotowany dla Ciebie plan, co będzie zawierać i jak wyglądać będzie nasza współpraca? Przeczytaj, a się wszystkiego dowiesz.
www.dbamoforme.pl
18.08.2024, 20:17
Podstawowe rodzaje planów treningowych
Read more...
Full body workout (FBW), a może Push/pull/legs, góra/dół lub klasyczny split. Co wybrać, czym się różną, charakteryzują? Odpowiedz w artykule.
www.dbamoforme.pl
17.08.2024, 20:11
Trening siłowy/oporowy – podstawy
Read more...
Trening siłowy, zwany inaczej oporowym, to podstawa kształtowania sylwetki. Dietą pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, ale to na treningu ukształtujesz sylwetkę.
www.dbamoforme.pl
17.08.2024, 19:55
Redukcja/odchudzanie
Masa
Rekompozycja
Trening domowy
Trening siłowy
Trening cardio
Twoja metamorfoza
Rozgrzewka - jak zrobić to dobrze
Read more...
Każdy trening siłowy, cardio, powinna poprzedzać rozgrzewka. Po co w ogóle jest, co zagraża Ci jak rozgrzewkę pominiesz i jak ją zrobić? Odpowiedz w artykule.
www.dbamoforme.pl
08.08.2024, 16:42
Budowa masy mięśniowej – podstawy
Read more...
Chcesz zacząć budować masę mięśniową, kształtować swoją sylwetkę, zadbać o jędrność ciała, dobre proporcie, kształty? Przeczytaj artykół i dowiedz się jak to zrobić.
www.dbamoforme.pl
04.08.2024, 10:11